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女性脱发怎么办

来源:互联网 更新时间:2018-12-06

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 很多女性都深受脱发的困扰,每天洗头和梳头的时候都掉了一地的头发。看着自己的秀发逐渐变得稀疏,不禁心急又心痛。于是不惜花费重金去购买洗发水和护法产品,但是效果似乎都不太明显,那么女性脱发怎么办呢?

约1/4的女性遭受脱发的困扰,那么,女性脱发的原因有哪些呢?其原因可分为:雄性激素源性脱发(遗传或内分泌异常)、休止期脱发(与压力、疾病、手术营养不良等有关)、生长期脱发(比如化疗)、牵引性脱发(机械作用)。要应对女性脱发,首先就要明确原因,再对症治疗。在没有明确原因的情况下,也有一些事项需要注意

女性脱发怎么办

1、做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发,这种情况下,只要通过治疗疾病,恢复正常激素水平,就能有效治疗脱发。

2、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚,而过紧的发辫会牵拉头发,都可能加重脱发症状。

3、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮,使局部头皮内的血流更顺畅。

女性健康头发图

4、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一,平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉,增加铁的摄入,防治贫血性脱发。

5、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因,在竞争激烈,快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心,及时舒缓压力,可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

6、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备,做好让头发自然风干。

7、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益,平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

女性健康头发图

8、戒烟、少饮酒。吸烟与两鬓脱发有直接关系,酗酒者头部两侧脱发风险更高。

9、慎选化妆品。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水,如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

10、及时求医治疗。一旦出现病理性脱发,应该及时就医,让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

女性健康头发图

11、防晒。尤其是长期户外活动时,要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

头发是我们美的一个象征,每个人都想拥有一头浓密光泽的头发。频繁脱发有可能是疾病信号,建议大家要注意自己的身体状况。平时多做一下头部按摩也有助于缓解脱发现象。同时需要提醒大家的是,熬夜、压力过大、喝酒等恶习也会致使脱发。

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